Mois de la santé mentale jurassien

Thématique 2026 : Oser être soi. Une estime de soi positive, pour une meilleure santé mentale.

L’estime de soi joue un rôle central dans le bien-être individuel.
À l’école, au travail, dans les relations ou même sur les réseaux sociaux, nous sommes souvent amené·es à nous comparer, à devoir faire nos preuves ou montrer notre valeur. Cette pression peut être difficile à porter. Pour y faire face, une bonne estime de soi est essentielle. L’estime de soi se construit au fil de temps. Elle ne dépend pas uniquement de la personne, mais aussi du contexte dans lequel elle vit. Il existe différentes pistes pour cultiver une estime de soi positive et renforcer ainsi sa santé mentale. De nombreuses informations et ressources sur cette thématique sont disponibles sur le site Santépsy.ch.